Avena Entera Integral

La avena tiene muchos beneficios como la estimulación al hígado, promueve la regularidad intestinal con un excelente suministro de fibras, la fibra soluble también ayuda a reducir el azúcar en la sangre, es bueno para la salud ósea gracias al contenido de calcio, mejorar la salud de la piel, ayuda a combatir los problemas de tiroides gracias al yodo, promueve la pérdida de peso y da una sensación de saciedad, reduce el riesgo de enfermedad arterial coronaria y el riesgo de cáncer colon rectal.

Formas de consumo:

Snacks, acompañamiento de yogurts o frutos, galletas, tortas entre otros.